卵でツヤ肌＆美髪！美容と健康をサポートする驚きの栄養素とは？ #雑学 #卵 #イロハチャンネル

卵は、栄養の宝庫！東洋医学でも、卵は「気」を補い、体力や美容をサポートする優れた食材として知られています。まず、卵には高品質のたんぱく質が豊富で、肌や髪、爪を健康に保つ効果があります。さらに、卵黄に含まれるビタミンAは、肌の新陳代謝を促進し、シミやくすみを防ぐ働きがあります。そして、ビタミンB群がエネルギー代謝をサポートし、疲れにくい体作りに貢献します。毎日の食事に卵を取り入れて、美しさと元気を内側から引き出しましょう！

このチャンネルでは、20代から40代の女性を対象に、毎日の生活をもっと心地よく、豊かにするための豆知識やヒントを”生活のイロハ”と名付けてお届けします。美容・健康のケアから、家事の工夫や節約術まで、あなたの生活をちょっと楽に、そしてより充実させるアイデアが満載です。忙しい日常の中でも簡単に取り入れられる実用的な”生活のイロハ”を、分かりやすくお届けします。

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