【ナッツ 栄養】ナッツは本当に身体によいか？管理栄養士が実践するナッツの正しい食べ方 徹底解説

ナッツはカラダに良いというけれど、本当なのか？
ナッツのデメリットとメリット、そして食べ方など、ナッツの健康効果について解説します。

「糖尿病の人とナッツについて」
参考：2019 Mar 15;124(6):920-929.doi: 10.1161/CIRCRESAHA.118.314316.

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【動画目次】
0:00 挨拶
0:44 ナッツが健康にいい理由
2:15 ナッツのメリットとデメリット
5:34 ナッツの食べ方

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