【テクニック】美肌を作るのは化粧品でなく食べ物 今日からできる綺麗になる食事６選をあなたに 老化を食事で防いでいく最高の食事方法【ダイエット】【美容】【筋トレ】【AGE】【プロテイン】

00:00~　OP：美肌を作る食事方法６選
01:14~　結論：肌は健康のパロメーター 食事で美しさと健康の肌を作る
01:57~　糖化を防止するために糖質OFFライフ
03:05~　調理方法にも気をつけていく
04:03~　食事は抜かずおやつにも工夫を
05:20~　AGEを気にしすぎて野菜だけは危険
06:28~　糖質は食べ物だけではなく飲み物にも
07:35~　野菜にはオリーブオイルをかける
08:34~　まとめ
09:18~　エンディング

について解説しています

↓ブログで更に詳しく解説をします↓
https://kogatakuya0125.com/2022/12/17/biyouhou/

　美しさをキープするには非常に難しいこと、運動したり、食事をいろいろと試したり、化粧品や道具など始めたらキリがなく、次から次に新しい美容法が出てきます

　しかし、人は食べた物で出来ており、決して肌は化粧品や化粧水では出来ていません、肌が荒れてしまったのは化粧品で対応するのでなく、食べ物で改善をしていきましょう

肌の老化を進めてしまうAGE、綺麗になりたいのにお菓子などの甘いものを食べ続けしまうと、体の中から老化が進行し、肌に出てきてしまいます

　しかし、肌は４０〜５０日のサイクルで生まれ変わるので、今日から実践する…