この動画では、食の都市伝説など、身近な食のお悩みを管理栄養士が解決します。
ナッツはカラダに良いというけれど、本当なのか?
ナッツのデメリットとメリット、そして食べ方など、ナッツの健康効果について解説します。
「糖尿病の人とナッツについて」
参考:2019 Mar 15;124(6):920-929.doi: 10.1161/CIRCRESAHA.118.314316.
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【動画目次】
0:00 挨拶
0:44 ナッツが健康にいい理由
2:15 ナッツのメリットとデメリット
5:34 ナッツの食べ方
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