【ダイエット】レモン水の効果とは？作り方と飲み方をご紹介 #shorts #レモン水 #ポッカレモン #ダイエット #健康 #肥満防止 #生活習慣

身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。健康や美容のために、できれば日常的に摂取したいと考えている人も多いのでは。レモンの代わりにポッカレモンなどの「レモン果汁」を使い、白湯などに入れている話もよく聞きます。この「レモン水（レモンウォーター）」、何に効くの？ 飲むことでどんなメリットがあるのでしょうか。ウワサによると、瘦せた、肌荒れやむくみにいいとか、便秘解消だとか、さまざま聞きますが……。また、逆にデメリットは。生活習慣病やダイエットなどにくわしい内科医・工藤孝文先生にお話を伺いました。#shorts #レモン水 #ポッカレモン #ダイエット #健康 #肥満防止 #生活習慣　記事：https://melos.media/wellness/112612/　VOICEVOX：ずんだもん