起きてる時間を有意義に過ごすことばかり考えていませんか?美容も健康も何もかも「寝てる間に作られる」ことをお忘れなく!#健康 #睡眠 #睡眠不足 #中途覚醒 #眠りの質 #睡眠 睡眠障害 #導眠剤

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ゆるくナチュラルな健康生活を送るためのライフハックをお届けしています。
美容、健康、子育て、介護生活、に役立つ情報&
どんなシーンでもどんなステージでも心軽やかに過ごしていけますように。
薫り高い1日に。
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エッセンシャルオイルの使い方や、栄養素学のお話だけなく、健康QOLの上げ方を解説しています。

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